Ela Emagreceu quarenta e dois Quilos: “Só Parava De Comer No momento em que Não Aguentava Mais”

Ela Emagreceu 42 Quilos: “Só Parava De Ingerir No momento em que Não Aguentava Mais”


A corretora de imóveis Karine Reginatto, hoje com trinta e um anos, foi uma criança bem magra, praticava esportes e não tinha dificuldades com a balança. Na adolescência, passou a se movimentar menos e viu teu peso começar a acrescentar insuficiente a pouco. Mesmo desta forma, continuava magra. Perto dos vinte anos, parou de fazer esportes e aí começou a receber mais peso.


Próximo a isto, não se alimentava de modo saudável. Muitos quilos a mais. Minha alimentação era péssima, não em tal grau em particularidade, entretanto em quantidade. Eu comia muito, o tempo todo - inclusive comidas saudáveis. Não aguardava ter fome para comer. Eu me alimentava muito mais emocionalmente do que por necessidade física”, conta Karine. Tinha um descontrole total com a comida. Só parava de consumir no momento em que não aguentava mais.


A toda a hora tinha comigo alguma coisa para comer. Também, comia doces e frituras todos os dias”. O descontrole com a alimentação e o caso de estar muito acima do peso exato deixavam Karine deprimida, com a autoestima muito baixa. Eu me sentia péssima. Tinha desgraça de frequentar alguns lugares e achar outras pessoas já que não me sentia à vontade”, conta.


Ela, todavia, a toda a hora se preocupou com o peso, visto que o número só aumentava e todas as tentativas de emagrecer que tinha feito, fracassaram. Karine havia feito emprego de medicamentos pra perder peso em outras ocasiões. Emagreci, no entanto depois engordei o dobro. Fiz acompanhamento com nutricionistas e depois de perder gordura um pouco, voltei a ganhar calorias. E, em uns períodos em que não me preocupava, era no momento em que mais ganhava peso”, conta ela. Tomar a decisão de acompanhar uma dieta à risca e não foi simples pra Karine.


Não queria sofrer ainda mais”, desabafa ela. Em julho de 2013, todavia, ela decidiu que era a hora de alterar. Acordei e decidi que mudaria de vida, independentemente do que eu iria sofrer, visto que eu sabia que no futuro eu ficaria bem. Marquei consulta com a endocrinologista e esperei ansiosamente 2 meses”. Por este período, começou a se aprontar emocionalmente para alterar.


Como Eliminar a barriga Com O Mínimo De Vigor

Fiz uma avaliação da minha existência, dos meus hábitos, e tive certeza que eu estava pronta para mudar”, diz. A decisão de ceder uma reviravolta na própria existência partiu de Karine. Essa decisão eu tomei sozinha. Sempre fui muito respeitada pelas pessoas próximas a mim, nunca me cobraram uma maneira, em razão de sabiam que essa vontade teria que sair de mim”.


E a mudança foi aparecendo mês a mês. Em nove meses, Karine imediatamente tinha dado adeus a trinta e oito quilos. Depois, com o auxílio de uma nutricionista, emagreci mais 4 em um pouco mais de um mês”. Por meio do momento em que existe um sucesso, o autocontrole é fundamental. Karine conta que sente vontade de consumir “bobagens”, no entanto essa desejo não é tão contínuo.


Eu amo muito de comer, e amo de comidas que não exercem bem, contudo evito ao máximo porque sei que não me complementam nutrientes necessários”, avalia. Antes de comer algo, Karine a todo o momento pensa se realmente realmente compensa, se precisa muito mesmo, se vai ser interessante jogar fora o sacrifício de tantos dias. Normalmente desisto, contudo, às vezes, como”, brinca. Ela usa um truque pra distrair da desejo de ingerir coisa que não poderá. Faço uma coisa que me distraia da comida, como malhar, ler ou dormir. Geralmente passa. Se tenho um evento que tenho certeza que não irei me controlar, eu penso 10 vezes antes de ir”.


  • Ceia: Um pote de iogurte desnatado + 1 colher (sobremesa) de granola sem açúcar
  • O enjoo não sumir após o encerramento do 1º trimestre significa alguma coisa de falso na gravidez
  • 2 - Vegetais
  • um - Consuma mais fibra solúvel

Mesmo por isso, no momento em que ela come uma coisa que não localiza bom ou que não é necessário, ela não se arrepende. Volto para a dieta e sigo a vida. Se for exceção, não tem problema”. Karine se dedicou - e ainda se dedica - totalmente ao teu bem-estar, em tão alto grau que não teve recaídas durante o método de perda de gordura. Comi outras coisas fora da dieta, entretanto de modo programada e consciente, como um pedaço de bolo no aniversário da minha afilhada. Quando isso aconteceu, voltei pra dieta no mesmo dia e segui em frente.


Conheça Os Doces Que Estão Liberados Pela Dieta

Sou muito dedicada por causa de sei que vale a pena”, conta. Hoje, dentro do seu peso exato, Karine faz musculação e atividade aeróbica de três a 4 vezes por semana e tem uma alimentação com saúde. Com muitas saladas, frutas, proteína e carboidrato. Como de tudo, só não açúcar e frituras”, diz. As 3 refeições livres pela semana equilibram a vida. Posso ingerir o que quiser numa refeição do dia, 3 vezes na semana”. Em modo de manutenção do peso perdido, Karine, hoje, é acompanhada por uma nutricionista, e o assunto é conservar o peso e substituir gordura por massa magra. Eu me sinto super bem física e emocionalmente.


Mas, você poderá utilizar a Casca de Pinheiro para cuidar este problema. Privilégios da Casca de Pinheiro Pra Saúde da Pele: Há um defeito aparentemente crescente com a exposição da pele à radiação ultravioleta e a confusão de que forma obter vitamina D do sol, evitando esses raios nocivos para a pele. Realizou-se uma revisão do extrato de Casca de Pinheiro marinho francês, especificamente usando o suplemento nutricional Pycnogenol. Privilégios da Casca de Pinheiro Pra Eliminar a Disfunção Eréctil: A disfunção erétil aumentou durante a última década ou duas, criando um caminho para abundantes remédios para aterrar nas prateleiras de vários armários de remédios. Porém, como você domina, deslocar-se para a abordagem natural poderá fazer uma grande diferença na saúde geral.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *